如何检视指甲的健康

如何检视指甲的健康

指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。

指甲色泽 : 通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
指甲的韧度 : 用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑 : 有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
周围皮肤 : 指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。

指甲过白 : 慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑 : 缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五　类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂 : 缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五　类等补充。

指甲过黄 : 缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系 统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平 : 若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。