如何克服痛苦的嫉妒心理？

如何克服痛苦的嫉妒心理？

心理专家认为，善妒忌的人，其实他的自我价值感是很脆弱的，一旦发现别人在某些方面超过自己，他的自我价值感就会受到威胁。因此，容易妒忌的人一定需要多一些自我肯定。了解所有的人都没有高下之分，只是各有各的优点而已。当我们又陷入妒忌时要及时察觉并且提醒自己：即使别人在这方面更优秀，更受关注，我也仍然有足够好的价值。别人的优秀绝对不会而损害了我的价值。

打开心胸是克服妒忌的另一味良药。美国心理学家《生命的重建》的作者露易丝·海建议了一种打开心胸的办法：想象一下，你来到大海边，大海是取之不尽的，无论你用盆、用缸，甚至是巨轮来装，都无法把海里的水装完。想象一下你从大海里面取你要的水，而别人也在那里取水，而大海是取之不尽的。

妒忌主要是因为自己的不自信造成的,因为妒忌心理常常发生在一些和自己旗鼓相当,能够形成竞争的人身上.所以当妒忌心理萌发时,我们要有自知之明要客观的评价自己和有意识的提高自己的思想水平和文化修养,要有宽大的胸怀,宽厚待人.当你的思想达到一定的境界时,你会发现妒忌是多么的渺小。

如果我们少一分虚荣心,就会少一分妒忌心.妒忌就是因为别人超过自己,所以才会产生不愉快,因为别人超过了你,把本应属于你荣耀夺走了,使你没有了那分虚荣.所以去掉你的虚荣心是多么的重要。

当我们相信自己的价值是一直存在的，不会因为任何东西而受到威胁，同时也可以接纳和欣赏别人的成功和美好的时候，我们就会发现，我们懂得驾驭妒忌之心了，我们自然可以放松了，快乐起来了。